Как подготовиться
Правильная подготовка к аяуаске гарантирует то, что участники смогут безопасно получить максимальную пользу от опыта с медициной.
Как и сам опыт аяуаски, подготовка уникальна для каждого человека. Не существует универсального метода, который подходит всем и каждому. Тем не менее, есть два компонента подготовки, которые необходимы для безопасности: диетические и медицинские рекомендации. Они охватывают то, что Casa Del Maestro считает необходимым для участия в наших программах с растительной медициной. Они основаны на многолетнем опыте, традициях Маэстро Альберто и современном научном понимании того, как аяуаска воздействует на тело и мозг.
НАЧНИТЕ С ЭТОГО
⬇⬇⬇⬇
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Следующие мероприятия отлично подходят для того, чтобы подготовить разум, тело и дух к знакомству с миром растительной медицины.
Этот список не является исчерпывающим или единственным. Вы можете быть знакомы с некоторыми из этих действий, или у вас могут быть другие способы подготовки, не указанные здесь. В любом случае намеренная подготовка -в дополнение к соблюдению диетических и медицинских рекомендаций -взначительной степени способствует получению полноценного опыта.
Старайтесь не задумываться над процессом или подготовкой. Доверьтесь своей интуиции! В растительной медицине есть элемент тайны, это часть ее магии. Позвольте этой тайне - неизвестности - проникнуть в вашу жизнь и привыкните к ней, готовясь к встрече с медициной.
УСТАНОВИТЕ НАМЕРЕНИЯ
Потратьте некоторое время на обдумывание своих намерений. Почему вы пришли к аяуаске? Что вы хотите изменить? Какие еще могут быть причины?
Чем вы недовольны в жизни? Готовы ли вы сделать то, что требуется для этих изменений?
Ответы на эти вопросы не обязательно должны быть выражены словами. Они могут проявляться в ощущениях, интуиции, через ваше сердце. Восприимчивость - ключ к раскрытию ваших намерений.
Намерения подобны рекам: они текут, меняют русло, разливаются и временами пересыхают; однако они всегда движутся в одном направлении... каково это направление для вас?
В ОБЪЯТИЯХ ТИШИНЫ
В ближайшие недели каждый день отвлекайтесь от суеты, чтобы побыть в тишине. Позвольте себе быть свободным от содержания и внешних раздражителей в течение определенного периода времени - 30 минут, час или больше.
Это может быть медитация, прогулка на природе или просто сидение в тишине и наблюдение. В тишине есть тайны, врожденная мудрость, которая ведет нас к нашей глубочайшей истине. В тишине мы учимся слушать себя, свое тело, окружающий мир.
ПРОЯВИТЕ ИЗОБРЕТАТЕЛЬНОСТЬ
Может быть полезно и весело обратиться к своему творчеству до приезда. Ведите дневник, рисуйте, пишите, пойте или сочиняйте музыку.
Любое творческое занятие, в сочетании с намерением, может стать мощным способом изменения психической энергии и открытия для себя некоторых интересных вещей на этом пути!
Выйдите из своей зоны комфорта. Займитесь чем-то творческим, чего вы не делали раньше, или, возможно, возьмитесь за что-то, что вы забросили...
ПРИВЕДИТЕ СЕБЯ В ДВИЖЕНИЕ
Тело слишком часто игнорируется в "духовной работе".
Это любопытно, поскольку тело - это выражение духа. Как говорит Маэстро Альберто, все есть дух. Движение - это, безусловно, один из лучших и наиболее эффективных способов заботы о себе. Оно является важной частью любого здорового образа жизни.
Упражнения, йога, тай-чи, боевые искусства, танцы, ходьба, плавание - все, что заставляет кровь двигаться и сердце работать, может стать исключительным лекарством.
СНИЗЬТЕ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Многое из того, что не устраивает нас в нашей современной жизни, является результатом стресса. Он накапливается, воздействует на тело, психику и эмоции. Позвольте себе немного "простоя" по мере приближения ретрита. Расслабьтесь в теплой ванне, совершайте прогулки, проводите больше времени на природе или читайте в удовольствие.
Как бы то ни было, обязательно дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя и успокоиться перед поездкой в Перу.
ИССЛЕДУЙТЕ (но не слишком увлекайтесь)
Важно быть информированным, готовясь к путешествию. Знакомство с историей аяуаски, наукой, культурой, просмотр документальных фильмов или видеороликов на YouTube... все это может быть очень полезным.
Это также может отвлекать. Разберитесь в этом хорошо, но помните: аяуаска - это опыт, и вы узнаете о ней самое важное из личного опыта. Несмотря на полезность исследований, мы не рекомендуем перегружать свой разум большим количеством информации.
ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОИ СНЫ
Медицина может прийти к вам в ваших снах. Прежде чем вы получите непосредственный опыт. Даже если это будет ваш первый раз. Обратите внимание на все необычное, на все, что наполнено смыслом. Возможно, вы захотите вести дневник сновидений или пригласить духов медицины, чтобы они вели вас в пространстве сновидений.
ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ
Диетическая часть потребления осуществляется в соответствии с требованиями, изложенными в наших диетических рекомендациях. Но то, что мы потребляем, выходит далеко за рамки питания - СМИ, социальные сети, подкасты, новости, фильмы, контент, контент, контент... Будьте внимательны к тому, чем вы "кормите" свое сознание по мере приближения поездки. Это может быть хорошей освобождающей практикой - взять отпуск от каскада изображений и звуков, которыми завален наш привычный мир.
