Интеграция
Как интеграция опыта аяхуаски может привести к более здоровому и осмысленному существованию.
Жизнь после медицины
-
Первые недели и месяцы после опыта с аяуаской - это особенно мощный период времени, который может определить, как медицина расцветет в вашей жизни.
Это равносильно тому моменту, когда росток пробивается на поверхность земли, впервые открываясь свету дня. Его молодые корни крепко держатся под землей, и потенциал для хорошей жизни и сильного роста уже есть; то, как это произойдет, во многом зависит от того, как этот маленький росток лелеют и заботятся о нем.
Вы можете воспринимать себя и процесс интеграции примерно так же. То, как вы ухаживаете и заботитесь о себе после опыта с аяуаской, определит способ и направление вашего роста. Это возможность начать все с чистого листа, оценить, что имеет значение, и продолжать стремиться к полноценной и значимой жизни.
Спросите себя...
Какой образ жизни вы хотите вести после аяуаски?
Какие самые важные вещи вы открыли для себя во время опыта с аяуаской?
Какие шаги вам нужно предпринять, чтобы выполнить то, что показала вам медицина?
Что вы приобрели? Что вы оставили позади?
Что вы готовы отпустить? Что бы вы хотели пригласить в свою жизнь?
Теперь, когда вы пришли к медицине, как вы собираетесь позволить ей проявиться в вашей жизни?
Интеграция задает один важный вопрос: Что теперь?
-
С аяуаской происходит своего рода переориентация. Мир, в который вы попадаете, не совсем похож на тот, который вы покинули, и человек, который входит в этот новый мир, не похож на того, кто оставил его позади.
Ваш путь вперед будет включать в себя анализ того, где вы были до этого, где вы находитесь сейчас, и определение курса, по которому вас ведут. Через все это проходит непрерывное разгадывание того, что именно произошло во время опыта с аяуаской, и как это расширит и обогатит ваш дальнейший путь.
Как мы готовим вас на ретрите
-
Интеграция начинается с правильной подготовки. Вместе с предлагаемыми нами мероприятиями и упражнениями мы предоставляем Руководство по Подготовке, в котором освещаются физические, психологические, эмоциональные и духовные компоненты, связанные с подготовкой к встрече с медициной.
На наших программах групповые обсуждения вращаются вокруг того, как включить опыт аяуаски в повседневную жизнь так, чтобы это имело смысл, было реалистичным и способствовало успешному возвращению домой. Мы запускаем этот процесс в первый день ретрита и регулярно поддерживаем его в течение недели.
Мы также проводим дискуссии, ориентированные на интеграцию и направленные на закрепление импульса, сгенерированного аяуаской и растительной диетой. Мы хотим, чтобы каждый человек имел четкое представление о том, чего ожидать, какова его ответственность, как продолжать работу с растениями дома, а также что делать и куда обращаться за дополнительной поддержкой.
ПОДДЕРЖКА ИНТЕГРАЦИИ
-
-
СЕРИИ EMAIL
-
Гости получают серию электронных писем, содержащих практические советы, мероприятия, полезные напоминания и поддерживающий контент, который поможет направить процесс интеграции. Рассылка осуществляется с регулярными интервалами в течение 90 дней после окончания ретрита.
-
КОММУНИКАЦИЯ
-
Фасилитаторы Casa Del Maestro и команда поддержки открыты для вопросов после ретрита, дальнейшей поддержки и руководства по интеграции. Это включает в себя обмен электронными письмами, сообщениями и индивидуальные сессии.
-
ГРУППОВЫЕ ЧАТЫ
-
Мы координируем групповые чаты для каждой ретритной группы, чтобы способствовать установлению связи и взаимной помощи, поддерживать чувство общности и следить за опытом друг друга по мере прохождения интеграционного пути.
-
В РАБОТЕ
-
Команда Casa находится в процессе создания дополнительных предложений по интеграции, включая: интерактивную платформу, книгу по интеграции, управляемые медитации, аудио и видео контент и многое другое. Свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности!
ИНТЕГРАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
-
Следующие мероприятия могут помочь вам обработать, понять и в конечном итоге получить максимальную пользу от вашего путешествия с медициной.
Этот список не является исчерпывающим, но он может послужить отличной отправной точкой для дальнейшего пути. В наших предстоящих материалах по интеграции мы предоставим более подробную информацию о том, как разработать ваш индивидуальный подход к интеграции. У каждого человека есть уникальные потребности, и путь интеграции каждого будет отражать эти потребности.
Помните: Самым важным ресурсом в этом путешествии является ваше собственное интуитивное руководство и внутренняя мудрость!
ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА
Изменение своего рациона: убрать то, что не полезно, добавить продукты, которые подходят для вашего тела и здоровья
Физическое движение: физические упражнения, йога, силовые тренировки, бег, боевые искусства, походы, танцы, спорт на свежем воздухе и т.д.
Уход за собой: массаж, иглоукалывание, спа-процедуры, сауна, голодание, очищение и т.д.
ДЛЯ ВАШЕГО МЫШЛЕНИЯ
Практики: медитация, тай-чи, дыхание, ци-гун и т.д.
Ведение дневника, дневник сновидений, ежедневные размышления и т.д.
Культивирование внимательности в повседневной деятельности
Терапия, обмен опытом с группой; здоровый и открытый диалог с людьми, которые воспринимают и отражают ваш опыт
Забота о своем состоянии: время для размышлений, созерцания, дыхания
ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА
Качественное время с любимыми людьми
Дайте себе время и пространство, чтобы полностью прочувствовать эмоции
Практики прощения и благодарности
Установление границ и развитие здорового общения во всех ваших отношениях
Волонтерство и общественная работа
ДЛЯ ВАШЕГО ДУХА
Творчество: занятия музыкой, пение, рисование, поэзия, рассказ историй и т.д.
Работа с ежедневными намерениями и молитвами
Время на природе: поход с палатками, прогулка, сад; просто будьте на улице!
Посвящение себя духовной практике; изучение духовных и культурных традиций внутри и за пределами своей страны
Культивируйте свои личные ритуалы, церемонии и связь с Духом
